বিশেষজ্ঞ

পূর্ণতা জীবনে খুঁজে না পেলেখুব কষ্টের হয় হাসিখুশি থাকাএ বাস্তবতা মেনে নিতে সবারঅন্তর সম্পূর্ণ খারাপ হয় ফলে। সকলের ব্যতিক্রম চিন্তা শক্তিতাই প্রত্যেক ব্যক্তি পৃথকভাবেপ্রকাশ করে থাকে মন খারাপেঅনুভূতির মধ্যেই কষ্টের উক্তি। অন্যের কাছ হতে আড়াল করেনেয় কখনো মন খারাপের জন্যতাইতো দুশ্চিন্তাতে হৃদ মন্দিরেঅশান্তি অস্বস্তি লেগে যায় পরে। বসতে চায়না মন কোনো কাজেকারো সাথে সহজে কোন…

নয়নাভিরাম পৃথিবীতে চেনা মুখ কতো স্বজনঅসংখ্য মানুষ প্রতি দিন মোরা দেখি সকলেরএত ভীড়ের মাঝে মা বাবার মত নিঃস্বার্থ কেহভালো বাসায় জড়িয়ে আমাদের মুখগুলো যাশুষ্ক দেখেই করবে স্নেহ নেই আর আপনজন! স্বার্থহীন মমতার হাত যে বুলিয়ে দেয় মাথায়তাঁদের মত করে বস্তুতঃ তাঁরা নেই কিছু নেইমা বাবা নেই তো মনে হবে দম বন্ধ পৃথিবীতেআশ্রয় বিহীন প্রাণের অধিক…

শ্রমিক মজুর পড়ছে ঘোর আঁধারেহিমশিম খায় উপায় বুদ্ধি নাই পায়সমাধান মিলে না তো আর বিচারে! সুদখোর ঘুষখোর মজুদদার যতোচিটিংবাজ দালাল টাউট বাটপারেআগুন দিয়েছে তো সকলের ঘরে! ভোগ বিলাসেও তারা হয়েছে বাবুযত গরিব তাদেরকে করেছে কাবুঅসহায় মারে মানে না বিনয়ে কভু! যায় দিন ভালো আসে দিন কঠিনএমনভাবে বাঁচবইবা আর কয়দিনকতো সুখ সমৃদ্ধি পর আসে দুর্দিন! সকলেইতো…

কোনো মাঝি থাকে না যদিনদী নালা অতিক্রম করতেবৈঠা হাতে নিয়েই মনানন্দেবেয়ে যেতে থাকো নিরবধি। বসে থাকলেই গুটিয়ে হাতলক্ষ্য স্থানেতো ঠিক সময়েপৌঁছা সম্ভব না হয়ে আরোহয়ত সেথা রবে বেশী রাত। বাতাস যদি বইতে রয় তবেকষ্ট সহ্য করে দাঁড় টানবারবৈঠা নৌকাতে রেখে তখনিমাস্তুলেও পাল তুলতে রবে। ছেড়ে দিও না কখনো হালদাঁতে দাঁত রেখে কষ্টগুলোচেপে ধরো হয়তো বাতাসেগন্তব্যে…

সাপ্তাহিক ছুটি ছিল গতদিন শনিবারআমন্ত্রিত অতিথি আমাদের বাসাতেবেড়াতে আসবেন খবর জানার পরেনাতনী সাজতে কত সময় লাগে তার। কিছুক্ষণ পর পর সে জিজ্ঞেস করেকখন আসবেন মেহমানগণ উৎসাহউদ্দীপনায় তার সময় অতিক্রম হয়আর আনন্দ উল্লাসের সীমা না ধরে। দাওয়াতি তার নানা নানু মামা খালাঅবশেষেই অনেক্ষণ প্রতিক্ষা করারপরে আগমন হলে উল্লাস ফুর্তি খুশিআনন্দ আরো রয় যতো আলাঝালা। ছোট নাতনী…

খাদ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞের কাছে গেলেজটিল শর্করার পরামর্শ পাওয়া যাবেআমিষ কিংবা অন্যান্য সুষম খাদ্যেরপরিপূরক হিসেবে ও জটিল শর্করারকিছু ভূমিকা তো সেখানে কতো চলে। মস্তিষ্কে শর্করার বিকল্প পাওয়া কঠিনকার্য ক্ষমতা বাড়াতে যা জটিল শর্করাহতে ধীরে ধীরে শক্তি নির্গত হয় দেহেমোট ক্যালরির ৫০-৫৫ শতাংশ জটিলশর্করায় আসে চলো সবে করে রুটিন। খাদ্যতালিকায় যোগ করা যায় এদেরওজন হ্রাস পরিমিত…