আল কোরআন
আচানক চলার গতিকখন কি করে কেহোবুঝতে পারেনি কতোযেনো তার কেরামতি। আচমকা নীরব থাকেযেনো বধির লোকেরভাব ধরে চলে ফাঁকেচিন্তামগ্ন দেখায় যাকে। কখনো যত রেগে যায়তখন মুখটি অগ্নিশর্মারুপ ধারণ করে চড়াইউৎরাইয়ের শঙ্কা পায়। স্রষ্টা কেমন যে চালায়খাবার দাবারের চিন্তাফিকির না করে সময়কাটায় হেলা ফেলায়। হাসি টাট্রা খুশী কতোযখন যাহা ইচ্ছে করেঘটনা দুর্ঘটনা বাজায়যথা তথায় ইচ্ছে মত।
তাঁদের জন্য গতিশীলতা অপরিহার্য, তাই বয়স্কদের জন্য ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ব্যায়াম চলাচল এবং স্বাস্থ্য প্রদান করে । বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা অনেক বেশি এবং ভারসাম্যপূর্ণ কোনো ব্যায়াম করেন , যা তাদের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। বয়স্কদের জন্য ব্যায়ামঃ বার্ধক্যের আগমনের সাথে সাথে, মানুষ আরও বেশি নির্ভরশীল হয়ে উঠতে থাকে, কারণ বছর পেরিয়ে যাওয়ার বেশ কয়েকটি সীমাবদ্ধতা…