খাদ্য সংরক্ষণ আছে

খাদ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞের কাছে গেলেজটিল শর্করার পরামর্শ পাওয়া যাবেআমিষ কিংবা অন্যান্য সুষম খাদ্যেরপরিপূরক হিসেবে ও জটিল শর্করারকিছু ভূমিকা তো সেখানে কতো চলে। মস্তিষ্কে শর্করার বিকল্প পাওয়া কঠিনকার্য ক্ষমতা বাড়াতে যা জটিল শর্করাহতে ধীরে ধীরে শক্তি নির্গত হয় দেহেমোট ক্যালরির ৫০-৫৫ শতাংশ জটিলশর্করায় আসে চলো সবে করে রুটিন। খাদ্যতালিকায় যোগ করা যায় এদেরওজন হ্রাস পরিমিত…

সামান্য লিখে যাইমোর ছোট নাতনিঅসুস্থ হয়েছে তাইঅন্তরে শান্তি নাই! ওর হলো সর্দি জ্বরশরীরে সুখ আরামআয়েশ প্রশান্তি নাইথমকেছে কণ্ঠ স্বর! আরো আছে কাশিকখনো কমে আবারবাড়ে অশান্তি লেগেবেশী নেই হাসি খুশী! আমরা প্রার্থনা করিনাতনীর সুস্থতা দানকরার জন্যে একত্রেসবে আল্লাকে স্মরি!

মানুষ জাতি সবার শ্রেষ্ঠচাল চলন আচরণ আরকাজে কর্মে হবে উৎকৃষ্ট। গায়ে আছে শক্তি ও বলমহৎ উদ্দেশ্যে চলে যাওজীবনটি করো উজ্জ্বল। স্নেহাস্পদ কত বাছাধনযাতায়াতের রাস্তায় চলেরেখে যাও গুরুদের মন। জীবনটি ক্ষণিকের তরেতপস্যা সাধনায় কাটিয়েসমৃদ্ধি করো জীবন ভরে। নিয়ম মাফিক চলে যারাউপাসনা আরাধনাতে ইহপরকালে মুক্তি পায় তাঁরা।

কতো সহজ নাম সরলাশান্তশিষ্ট আর শুদ্ধমতিতোমার কত মন ভালা। শ্ৰদ্ধার ভাব হয় অন্তরেঅনেক শিশু ভক্তিভরেবলে মা সম্বোধন করে! তোমার কোন কর্মফলেতুমি যে মোর সাথী হলেচলে গেলে একা ফেলে! আমিও বাঁধা স্নেহ ঋণেসদা ভাবনায় নিশিদিনেপ্রাণ বাঁচে না তুমি বিনে! দয়াল তোর দয়ার বলেজন্ম হয়েছে শুদ্ধ জলেপবিত্র হৃদয়ে সব মিলে! সৃষ্টি কুলের শ্রেষ্ঠই যাঁরাখোদার করুণাতে সেরাইবাদতে শান্তি…

এখন কিযে করবে তুমি ভাইঅনেক শান্তিতে থাকতে চাইপূর্বের জামানা আর তো নাইআলাপ হবে যদি দেখা পাই। আরে! জামানা পাল্টে গেছেপ্রাক্তন যতো সব মুছে দিছেবেয়াদবের আবির্ভাব হয়েছেচ্যাংড়াদেরও পালক গজেছে। পাকনামী টুনটুনানী বেড়েছেধ্বংসের রাস্তা বেছে নিয়েছেযত রাজনীতি শিখে গিয়েছেচড় তাপ্পড় খাচ্ছে গাঁঢ় ঘেষে। কতো উল্টা পাল্টা কথা কয়এজন্যেই যথেষ্ট অপমান সয়কখনো অবস্থা যা খারাপ হয়যথেষ্ট প্রমাণ আশে…

জীবন যেন এক যন্ত্র বিশ্বায়নের এ যুগেকাজ আর চিন্তায় জীবনে যে অস্থিরতানিয়ে মানুষ সারাক্ষণ-ই কীসের পেছনেছুটছে জীবনকে দিন দিন যেনো ব্যস্ততাঅসহনীয় ও কঠিন করে সকলে ভোগে। জীবন কখনও যা উঠছে অসহনীয় হয়েপারিবারিক সামাজিক আর কর্মস্থলেরইপ্রভাবে তবে জীবনের এ ব্যস্ততা ছাড়তেনাহি পারলেও কৌশলে জীবনকে সহজকরে তুলতে হবে একে সহজভাবে নিয়ে। পরিবর্তন আনতে তো কৌশলী হতে হবেসে…