দূর কর যত দু:খ !

খাদ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞের কাছে গেলেজটিল শর্করার পরামর্শ পাওয়া যাবেআমিষ কিংবা অন্যান্য সুষম খাদ্যেরপরিপূরক হিসেবে ও জটিল শর্করারকিছু ভূমিকা তো সেখানে কতো চলে। মস্তিষ্কে শর্করার বিকল্প পাওয়া কঠিনকার্য ক্ষমতা বাড়াতে যা জটিল শর্করাহতে ধীরে ধীরে শক্তি নির্গত হয় দেহেমোট ক্যালরির ৫০-৫৫ শতাংশ জটিলশর্করায় আসে চলো সবে করে রুটিন। খাদ্যতালিকায় যোগ করা যায় এদেরওজন হ্রাস পরিমিত…

আমাদের জীবনে অগ্রসর হওয়াযার প্রধান কথাটি হল জীবনেরপেছনের প্রতি না তাকিয়ে আরোসামনের দিকেতেই এগিয়ে নেয়া। জীবনে কতো পিছিয়ে পড়তে রয়শুধু মাত্র পেছনে তাকিয়ে থাকলেবা এক জায়গাতেই থেমে থাকলেকোনোদিন কারোও উন্নতি না হয়। প্রত্যেকের জীবনটা গল্প হয়ে ওঠেযেন সাফল্যের উচ্চ শিখরে পৌঁছেগিয়ে দৃষ্টান্ত সৃষ্টি করে জীবনে যতউন্নয়ন আরো অসংখ্য উন্নতি ঘটে। শিশু যুবক আর যতো নওজোয়ানসময়ের কাজ…

কতো শতো লোক কষ্টে আছেকেহো জানে না তাদের ভাগ্যেকি বা যায় ঘটে আর সুখ শান্তিঅনেকের বেশ দূরে চলে গেছে! অনেকে ব্যাধি যাতনায় ভোগেদুর্বিষহ অবস্থা আর কত যেনব্যাথা যন্ত্রণার মধ্যে যত সময়অতিক্রম করছে কঠিন রোগে! কষ্ট সহ্য করে সবে চলতে হয়জীবনে যার যতো কিছুই ঘটেসব কিন্তু আল্লাহর আদেশেরফলে যা সকলের ললাটে রয়! সৃষ্টি কর্তা অসংখ্য মেহেরবানতাঁর…

বাবা শুধু যেনো মানুষ আর একটি সম্পর্কের নাম নয়যাঁর মধ্যে জড়িয়ে বিশালত্বের যত মায়াবী প্রকাশ রয়। বাবা নামটা উচ্চারিত হলে শ্রদ্ধা কৃতজ্ঞতা কত জাগেযে কোনো সন্তানের হৃদয়ে আসে এর অনুভব আগে। বিকেলের বটগাছের ছায়ার চেয়ে বড়ো বাবার ছায়াসন্তানকে কষ্ট থেকে সামলে রাখেন দিয়ে মোহ মায়া! যাঁর বাবা নেই সে-ই বোঝে তার জন্য প্রয়োজন কতসে মাঝি…

দেশের যুবকদের কিন্তুমাথার লম্বা লম্বা চুলেঅনেকে লাগায় বেড়ীতাদের আরোও হয়তঅধিক গৌরবের হতোউভয় হাতে যদি তারাপরতে পারতো বিভিন্নরঙের বেশ সুন্দর চুড়ি! অদ্যাবধি পরেনিতো দুলতাদের কানেতে কোনোশখের যতো কিছু আছেঅবশিষ্ট থাকবে না যেনশালিন অশালীন তাদেরমধ্যে চিন্তার নয় এহেন! গলায় চেইন পরে তারাদেখে কত হয় দিশেহারা! বৈধ অবৈধ ন্যায় অন্যায়রীতি নীতি আর সমাজেসামঞ্জস্য বজায় রেখেওচলাফেরায় যত আচরণ  সমর্থ সব তাদের…

অসাধু ব্যবসায়ী মাছে মিশাচ্ছে বিষাক্ত ফরমালিনক্যালসিয়াম কার্বাইড প্রোফাইল ফলে আর প্যারাটিটিনিয়াম পাউডার ও বেকারি সামগ্রীতে রয়েছেবিষাক্ত রং মুড়িতে ইউরিয়া সার দেয় যত জালিম। ভেজাল খাদ্য খেয়ে অসুস্থ হয়ে যত ঔষধ খাবেনআর ঐ জীবন রক্ষাকারী ঔষধেও ভেজাল রোগসারছে না আরও নতুন নতুন উপসর্গ দেখা দিচ্ছেকারণ ঔষধের ভেজাল নিরাপত্তা কোথায় পাবেন। আমরা কোথায় এসেই পৌঁছেছি কল্পনা করা…