উদ্বিগ্ন

সবে প্রতিদিন খাবারের নামে অখাদ্য-কুখাদ্য খাইমৃত্যুর দিকেতে একপা দু’পা করে ধাবিত হয়ে যাই। কেহোও বলে না তো মানুষ চিরদিন বেঁচে থাকবেযার যতো হায়াত রেখেছেন ততো দিন সে টিকবে। সৃষ্টিকর্তা মহান আল্লাহতায়ালা নির্ধারণের মালিকধরণীর বুকে যা কিছু বিদ্যমান সব কিছুর খালিক! খালিক আরো মালিক পাক পরওয়ারদিগার যিনিসৃষ্টিকুলে যা আছে সবার খাবার দান করেন তিনি! আমরা আশরাফুল…

অশান্তি লেগেযন্ত্রণায় ভোগে। দু:খ ব্যথা আছেসুখ শান্তি গেছে। এক দুর্ঘটনা হয়শতো কষ্ট সয়। গাড়ি উল্টে যায়কত যন্ত্রণা পায়। কবলিত তার ভাইসে যে আর নাই। ভাই মারা গেলেসব গেলো চলে। খোদা শান্তি দেনঅশান্তি দূরে নেন।

প্রয়োজনে নিজেকে কঠোর করেসমালোচনাকে স্বাগত জানাবারসাহস রেখে চলাফেরা করো পরে। জীবন মানেই ব্যর্থতা আর হতাশাএজন্য মন মানসিকতা যতো পারশক্ত করো কাজে দূর হবে নিরাশা। নিজের প্রতি বিশ্বাস অগাধ রাখোযোগ্যতার ওপর ভরসা ও শক্তিতেবিনয়ী হয়ে পরিশ্রম করতে থাকো। তবে কখনোই অতিরিক্ত খরচ নয়সাশ্রয়ী হয়ে জীবন অতিক্রম যারাকরে সুখে শান্তিতে আজীবন রয়। আমরা অনেক সময় যাই যে…

আমাদের দেশে কত বিচিত্র কিছু হয়প্রায় সব খ্যাতিমানদের একটা সময়পর কোন কারণে মাথায় তোলে লয়। মানুষ থেকে ক্রমে প্রথমেই মহামানবপরে দেবতাও বানিয়ে ফেলে তাঁদেরহয় ত পরিশেষে আরো বানায় দানব। হীনম্মন্যতায় দুর্বল বলে তারা ভোগেসেই হীনম্মন্যতা লুকোনোরও জন্যইদেবতার প্রয়োজনে সব তারা ত্যাগে। একটা সময় পর্যন্ত এ রকম যেন ছিলকেউ তা নিয়ে ত মাথা ঘামায় নি কিন্তুআজকের…

খারাপ মানুষ কারো গায়ে নাহি থাকে লেখাযা দেখে খারাপ মানুষকে চেনা যাবে কিন্তুআচার-আচরণেই ফুটে উঠে মানুষের মন্দস্বভাবগুলো চলা ফেরা করলেই যায় দেখা। কোনো মানুষ সম্পর্কে অনেকে খারাপ বলিতার বিশ্রী ব্যবহারে তা বলে থাকি ইসলামিমতে মানুষের এমন কিছু মন্দ স্বভাব আছেযেগুলো দেখলে লোকটিকে মন্দ বলে চলি। অনেক লোকের সঙ্গে মেলামেশা নয় ভালোযারাই আত্মকেন্দ্রীক হয় তা ভালো…

খাদ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞের কাছে গেলেজটিল শর্করার পরামর্শ পাওয়া যাবেআমিষ কিংবা অন্যান্য সুষম খাদ্যেরপরিপূরক হিসেবে ও জটিল শর্করারকিছু ভূমিকা তো সেখানে কতো চলে। মস্তিষ্কে শর্করার বিকল্প পাওয়া কঠিনকার্য ক্ষমতা বাড়াতে যা জটিল শর্করাহতে ধীরে ধীরে শক্তি নির্গত হয় দেহেমোট ক্যালরির ৫০-৫৫ শতাংশ জটিলশর্করায় আসে চলো সবে করে রুটিন। খাদ্যতালিকায় যোগ করা যায় এদেরওজন হ্রাস পরিমিত…