-
-
অভিমান অভিমান নিজের প্রতি কষ্ট বাড়ায় অনুভব বসবাস করে ভালোবাসায় প্রাপ্তি হয় সুলভ অনুভূতি মৃদু যার পরিধি বিস্তৃত তার উদ্ভব। অনেক সময় অবস্থা থাকে না প্রকাশ করার তাই যে বিষয় প্রকাশ করা যায়না তা গড়ার অনেক বেশি কঠিন কষ্টের হয় তাকে ধরার। এর মধ্যে অধিকার বিষয়টি জড়িত থাকে অভিমান তার উপর যার উপর আস্থা রয় …
-
পাখি গায়
বৃষ্টি শেষেই চারদিকে আলোর যে ছটা,শিমুলের ডালে বসেই আছে ঘুঘু ক’টা।পাখি সব মনের সুখে কত যে গান গায়,ডালে বসে গান গেয়ে শত আনন্দ পায়।গাছে গাছে থোকায়ও ফুটে আছে ফুল,পাখিরা আনন্দে মেতে তারা খাচ্ছে দুল।কৃষ্ণচূড়া সোনালু কাঠগোলাপ জারুল,গাছ বৃক্ষে উড়ছে কতই সুন্দর বুলবুল।বনফুলের প্রকৃতিকে করছে মোহনীয়,পাখিদের ও সমারোহ কতই শোভনীয়।চাকচিক্যে সবুজ দিচ্ছে বসন্তের ছোঁয়া,শীত গেছে কোথা…
-
হরমোন (টেস্টো-স্টেরন) কি
টেস্টো-স্টেরন মূলতঃ পুরুষের যৌন উত্তেজনা মূলক হরমোন, যা পুরুষের শুক্রা-শয় উৎপন্ন হয়। তবে টেস্টো-স্টেরন নারী দেহেও থাকে, কিন্তু তা পরিমাণে কম । যৌন উদ্দিপনা ছাড়াও শারীরিক বিভিন্ন কার্যাদি, সম্পন্ন করতেও ভূমিকা রাখে টেস্টো-স্টেরন। টেস্টো-স্টেরণ পরি-পক্ক শুক্রাণুর বিকাশে সহায়তা করে। মার্কিন যুক্ত রাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টি-টিউটস অব হেলথের মতে, “টেস্টো-স্টেরন একটি গুরুত্ব পূর্ণ হরমোন যা যৌনন্নয়ন, শারিরীক…
-
-
-
-
বার্ধক্য
শৈশব কৈশোর এবং যৌবন কাল , সব পেরিয়ে আসে যবে বৃদ্ধের হাল। বয়সের ছাপে নেই চেহারার উজ্জ্বল, থাকেনা তখন রুপের কোন ঝলমল। রোগে ব্যাধিতে শরীর করে টলমল, অঝর ধারায় কখনো অশ্রু ছলছল। সময় কিভাবে দ্রুত গড়িয়ে চলে? বিবর্তনে সবার কিন্তু বার্ধক্য মিলে। একদা ছিল কতই! দাপটে ব্যক্তি; এখন চলেনা তাঁর যেকোন যুক্তি। বছর কাল কত…
-
বয়স্কদের জন্য ব্যায়াম
তাঁদের জন্য গতিশীলতা অপরিহার্য, তাই বয়স্কদের জন্য ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ব্যায়াম চলাচল এবং স্বাস্থ্য প্রদান করে । বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা অনেক বেশি এবং ভারসাম্যপূর্ণ কোনো ব্যায়াম করেন , যা তাদের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। বয়স্কদের জন্য ব্যায়ামঃ বার্ধক্যের আগমনের সাথে সাথে, মানুষ আরও বেশি নির্ভরশীল হয়ে উঠতে থাকে, কারণ বছর পেরিয়ে যাওয়ার বেশ কয়েকটি সীমাবদ্ধতা…
-
শরীরচর্চা বন্ধ করে দিলে কী কী সমস্যা হতে পারে ?
শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা (physical exercise) । নিয়মিত ব্যায়াম এবং সুষম আহার শরীরকে একা- ধিক রোগের আক্রমণ থেকে রক্ষা করে। বিশেষজ্ঞরা তাই নিয়মিত ব্যায়াম (exercise) করার পরামর্শ দেন। নিয়মিত শরীরচর্চা (work out) করলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ – প্রত্যঙ্গ যেমন সুস্থ থাকেতেমনই তা শরীরে মেদের আধিক্যকমায়। পাশাপাশি হাড়ের কোনও সমস্যা হলেতা-ও সারিয়ে তুলতে সাহায্য…