মুখে দুর্গন্ধ
মুখে দুর্গন্ধ, যা করলে ৫ মিনিটে কমে যাবেঃ
মুখে দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তিতে পড়তে হয়। দিনে দুবার ব্রাশ করার পরও দুর্গন্ধ যেন থেকেই যায়। মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না। কারও সঙ্গে মুখো মুখি কথা বলতে গেলে বিব্রত লাগে হাসতেও পারেন না প্রাণ খুলে।
আপনাকে নিয়ে কে, কি ভাবছে? এসব চিন্তা করে সব সময় মনে একটি চাপা ভয় যেন থেকেই যায়।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া ৫ টি উপায়ঃ
অনেকের মুখে দুর্গন্ধ হয়। মুখের দুর্গন্ধ নিজের জন্য যেমন বিরক্তিকর তেমনি আশ পাশের মানুষের জন্য বিরক্তিকর। তাই মুখের দুর্গন্ধ অবশ্যই দূর করতে হবে।
হয়তো আপনি মুখের দুর্গন্ধের সমস্যায় ভোগেন। শরীরের জন্য এটা ক্ষতিকর না হলেও শরীরের নানা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আর অন্য কারও সঙ্গে কথা বলতে গেলে মুখের দুর্গন্ধ অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
মুখের দুর্গন্ধের পেছনে কারণ হতে পারে মুখ গহ্বরে বা পেটে জন্মানো জীবাণু। আরও একটি কারণ হতে পারে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যাওয়া।
জেনে নেই মুখে দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া উপায়ঃ
০১.দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করতে হবে। কারণ খাবারের কণা দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকে। আর খাবারের জন্মানো জীবাণু পরে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। তাই প্রতি বার খাবার খাওয়ার পর বা দিনে অন্তত দুবার দাঁত মাজতে হবে।
০২. জিভ পরিষ্কার করতে হবে। দাঁত মাজলেই যে মুখের সব জীবাণু চলে যাবে, এমন নয়। প্রতি বার দাঁত মাজার সময় জিভটাও পরিষ্কার করুন।
০৩. ধূমপান ছাড়ুন। ধূমপানের কারণে মুখে মারাত্মক দুর্গন্ধ হতে পারে। কারণ এতে মুখের ভেতর শুকিয়ে যায়। আর মুখের মধ্যে জন্মানো জীবাণুর সংখ্যা দ্রুত বাড়তে থাকে।
০৪. ক্ষত সারান, মুখের ঘা বা ক্ষতের কারণে দুর্গন্ধ হয়। শরীরের রোগ প্রতি রোধ ক্ষমতা ঠিক থাকলে এই আলসার দ্রুত সারে।
০৫. ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এসব ছাড়াও আরও নানা রকম কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। তাই অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করেও ফল না পেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।