মেয়েদের হরমোন জনিত  সমস্যার ৫ টি কারণ

নারীদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য-হীনতার সমস্যা মাঝে মধ্যেই দেখা যায়। 

শরীর ও মনের সুস্থতা নির্ভর করে হরমোনের উপর। 

তাই শরীর ভালো রাখতে শরীরে হরমোনের সমতা থাকা খুবই জরুরি। 

হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি, কিংবা ঘন ঘন মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, 

অতিরিক্ত ক্লান্তি ভাব হরমোনের তার-তম্যের লক্ষণ হতে পারে। 

চুল পড়ে যাওয়া, ত্বকের সমস্যা, ব্রণ ইত্যাদির কারণও হতে পারে, 

শরীরে হরমোনের সমতার অভাব। কিন্তু বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই, 

এসব সমস্যা উপেক্ষা করে ভুল করে থাকেন অনেকে। 

আর শরীরে হরমোনের সমতার এই পরিবর্তনের কারণ গুলো, 

লুকিয়ে থাকে আমাদের জীবন যাপনের মধ্যেই। 

মানসিক চাপ ও উদ্বেগঃ

 কর্ম ক্ষেত্রের কাজ ও পারি-বারিক সমস্যা সব কিছু সামলাতে গিয়ে, 

মানসিক চাপের সম্মুখীন হন অনেকে। চিন্তায়, 

দিনের পর দিন ঘুমও হয় না ঠিক মতো। তবে জানেন কি, অতিরিক্ত রাগ, 

চাপ, নেতি বাচক চিন্তা শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত করতে পারে।

ঋতু বন্ধের সময় যতই এগিয়ে আসে রাগ হওয়া, 

ঘন ঘন মেজাজ বিগড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা বাড়তে থাকে

খাদ্যা-ভাসে অনিয়মঃ

শরীর সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্য সম্মত খাবার খেতে হবে।

 তা না করে অতিরিক্ত তেল-মসলা-যুক্ত খাবার, 

প্রক্রিয়া-জাত খাওয়ার অভ্যাস থাকলে, এখনই তা কমিয়ে ফেলুন। 

এ ছাড়া অতিরিক্ত মিষ্টি-জাত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। 

কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ইনসুলিন উৎপন্ন হয়, 

যার ফলে চুল পড়া ও ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। 

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যা-ভাস কিন্তু শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়ার অন্যতম কারণ।

অন্তঃ সত্ত্বা থাকা কালীনঃ

অন্তঃ সত্ত্বা অবস্থায় নারীর শরীরে হরমোনের ব্যাপক তারতম্য হয়। 

অনেক ক্ষেত্রে অন্তঃ সত্ত্বা কিনা বুঝতে নারীর অনেকটা সময় লেগে যায়। 

এ ক্ষেত্রে হরমোনের ভার সাম্যের কারণে যে উপসর্গ গুলো দেখা যায় , 

এর মধ্যে আছে গা গোলানো, বমি, পেটের সমস্যা, মেজাজ বিগড়ে যাওয়া। 

এই লক্ষণ গুলো দেখে অন্তঃ সত্ত্বা অবস্থায় নারীরা,

 আন্দাজ করে নেবেন যে, শরীরে হরমোনের তার তম্য হয়েছে। 

অতিরিক্ত রাগ, চাপ, নেতি বাচক চিন্তা শরীরে হরমোনের ভার সাম্য বিঘ্নিত করতে পারে

ঋতু বন্ধের সময়ঃ

৪৫ থেকে ৫০ বছরের মহিলাদের ক্ষেত্রে শরীরে,

 হরমোনের ভার সাম্য ব্যাপক ভাবে বিঘ্নিত হয়। 

ঋতু বন্ধের সময় যতই এগিয়ে আসে ততই এই সমস্যা,