৯। ল্যারি এলিসনঃ ল্যারি এলিসন ১০১ বিলিয়ন ডলার নিয়ে বিশ্বের নবম ধনী মানুষ হিসাবে খ্যাতি অর্জন করেছেন । ল্যারি এলিসন সফটওয়্যার কোম্পানি ওরাকলের নির্মাতা ও প্রাক্তন সি ই ও। তাঁর কোম্পানি অনেক সফটওয়্যার বানিয়ে বিশ্বকে টেকনোলজির দিক থেকে অনেক দূরে নিয়ে এসেছে। মার্কিন গোয়েন্দা সংস্থা সি আই এর ডাটাবেজও এলিসনের তৈরি করা। তিনি একজন বড়…

জুকারবার্গ ফেসবুকের উদ্যোক্তাদের মধ্যে একজন ।  মার্ক জুকারবার্গ সবচেয়ে কম বয়সে বিলিয়নিয়ার হওয়া মানুষ দের মধ্যে একজন। তার মোট সম্পদের পরিমাণ ১৩০ বিলিয়ন ডলার।  ছোট পরিসরে তার কলেজের ক্যাম্পাসে তিনি ফেসবুক চালু করেন। এখন  ফেসবুক  বিলিয়ন ডলারের কোম্পানি হয়ে গিয়েছে। Facebook CEO মার্ক জুকারবার্গ এর জীবনী – (Mark Zuckerberg Biography) মার্ক জুকারবার্গ-এর জীবনী এবং সফল-…

সফল ব্যক্তিদের ব্যর্থতার গল্প –  বর্তমানে যারা সফলতার উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত তারা তাদের জীবনের কোনো অংশে ব্যর্থ ছিলেন আর তাদের এই ব্যর্থতার হাত ধরেই তাঁদের জীবনে এসেছে সফলতা।  সফলতার গল্পগুলো আমাদের  দেখায় আমরা কতটা ভালো কিছু করতে পারি এবং তার চেয়েও বেশি আমাদের  আশা জোগায় আরো কতটা ভালো করতে পারবো। কিন্তু সত্যিকারের মানুষ  ও তাঁদের সফলতার গল্প…

টিপস-১ঃ ব্যায়াম চৰ্চার শুরুতে ২ থেকে ৫ মিনিট ওয়ার্ম আপ করে নিন। জগিং করার পূর্বে৫ থেকে ১০ মিনিট ওয়ার্ম আপ বেশআরাম দিবে।  টিপস-২ঃ যদি সুইমিং করতে চান প্রথম দিকে ধীর গতিতে শুরু করুন । বডি ওয়ার্ক আউটের পূর্বে হালকা জগিং হার্ট রেট বৃদ্ধি করতে বেশ সাহায্য করবে।  টিপস-৩ঃ চেষ্টা করুন প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট এরোবেটিক এক্সার…

স্ট্রোক হল মস্তিষ্কের রক্তনালির একটি রোগ। সেই রক্তনালি ছিঁড়ে যাওয়া অথবা ব্লক হয়ে যাওয়া স্ট্রোকের কারণ। অতএব স্ট্রোক দু’ধরনের১. রক্তনালি ছিঁড়ে গিয়ে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হলে হেমোরেজিক স্ট্রোক বলে।২. রক্তনালি ব্লক হয়ে গিয়ে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত না যাওয়া এবং মস্তিষ্ক শুকিয়ে যাওয়া, একে বলে ইস্কেমিক স্ট্রোক।কেন স্ট্রোক হয়?সাধারণতঃ কিছু ক্ষেত্রে অনেকদিন ধরে ধীরে ধীরে বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি।…

জিম বা যোগ ব্যায়ামের ক্লাসে যেতে না পারলেও হবে, রোজ অন্তত ঘণ্টা খানেক সময় হাঁটার জন্য বরাদ্দ রাখুন। অথবা সিঁড়ি বেয়ে ওঠা-নামা করুন টানা আধ ঘণ্টা –  সেটাও কাজে দেয়। আসল কথা হচ্ছে, আপনি যা খাচ্ছেন এবং যতটা ক্যালোরি দিনের কাজ কর্মে খরচ করছেন তার মধ্যে একটা ব্যালান্স রাখতে হবে। এক মাত্র তাতেই ওজন নিয়ন্ত্রণে…