-
-
-
শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যায় যা করবেন
কোভিড সেরে ওঠার পরও অনেকের শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হতে পারে। তাই এ সময় ব্রিদিং এক্সার সাইজ অর্থাৎ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে স্বাভাবিকতা ফিরে আসতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম হিসেবে সেলফ অ্যাওয়েক প্রোনিং, এবং অল্টারনেট নস্ট্রিল ব্রিদিং করতে পারেন। এ দুটি খুবই কার্যকরী ব্যায়াম, যা করোনার সংক্রমণ থেকে নিরাময়ের পরও, শ্বাস ক্রিয়ায় সমস্যা হলে তা দূর করতে পারবে। এছাড়া,…
-
রকমারি খাবার
এক সাথে আমরা বেড়াতে যাব,বন্ধু বান্ধব আরো ও সাথী নিব।গাড়িতে সকল সংগীদের নিয়ে ,আমরা যত সবই বসলাম গিয়ে।অনেক রাস্তা যে পেরিয়ে গেলাম,সেথায় গিয়ে প্রতীক্ষায় পেলাম।কুশল বিনিময়ে আসন নিলাম,নতুন অনেক মেহমান দেখলাম।রকমারি খাবারে টেবিল যে ভরা,কে কত খাবে নেইকো বাধা ধরা।মোরগ পোলাও চিকেন তেহারী,খাসীর লেকুশ ফালুদা নেহারি।চিংড়ি কবুতর কাচ্চি বিরিয়ানী,গরু আর খাশির চাপ বোরহানি।অভিজাত খাদ্যের সমারোহ…
-
-
“তোমরা খাও এবং পান করো; কিন্তু অপচয় করো না। নিশ্চয়ই আল্লাহ অপচয়কারীদের পছন্দ করেন না।” —-সূরা আ’রাফঃ ৩১
-
-
-
-