স্বচ্ছ নীর !

ছোট ও বড় সবার দাবী শুধু চাইযার বেশী তার আরো যেন পাই।নিম্ন মধ্য আরোও উচ্চ বিত্ত যারাশত ধান্ধা থাকে বেশ পাবে তারা।লোভের জন্য কোনো শান্তি নেইভাগ্যে ও তাদের থাকে যেই সেই।পরিশ্রমী যত উপার্জন করে নেয়যারা অলস ভাগ্যকে দোষ দেয়।সত্যনিষ্ঠদের সময়ই সুখের যায়ভাল পরিধান করেও সুষম খায়।খোদা ভক্ত যাঁরা শান্তি পায় বেশখাদ্য পোশাকেরই নেইকো শেষ।আল্লাহ ও…

খাদ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞের কাছে গেলেজটিল শর্করার পরামর্শ পাওয়া যাবেআমিষ কিংবা অন্যান্য সুষম খাদ্যেরপরিপূরক হিসেবে ও জটিল শর্করারকিছু ভূমিকা তো সেখানে কতো চলে। মস্তিষ্কে শর্করার বিকল্প পাওয়া কঠিনকার্য ক্ষমতা বাড়াতে যা জটিল শর্করাহতে ধীরে ধীরে শক্তি নির্গত হয় দেহেমোট ক্যালরির ৫০-৫৫ শতাংশ জটিলশর্করায় আসে চলো সবে করে রুটিন। খাদ্যতালিকায় যোগ করা যায় এদেরওজন হ্রাস পরিমিত…

জোরালো উৎপন্ন বিভিন্ন উৎসের যত রয়অপ্রয়োজনীয় শব্দ মাত্রা ছাড়িয়ে মানুষেরসহনশীলতা ও অশান্তি আরো বিরক্তিকরঘটনা শব্দ দূষণে ঘটিয়ে স্বাস্থ্যের অনেকক্ষতিসাধনের ফলে সকলে অতিরিক্ত সয় । বাংলাদেশে শব্দ দূষণের কারণেও ভোগেফলে অজানা অনেক মানুষের শ্রবণশক্তিহ্রাস অজস্র অসংখ্য শিশুসহ মাদ্রাসা স্কুলকলেজে পড়ুয়া ছাত্র ছাত্রীদের লেখা আরপড়ায় ব্যাঘাত সৃষ্টি হয়ে শ্বাস ফেলে শোকে। শব্দ দূষণ নিয়ন্ত্রণেও স্বদেশের বিধিমালারয়েছে যেথা…

পূর্ণতা জীবনে খুঁজে না পেলেখুব কষ্টের হয় হাসিখুশি থাকাএ বাস্তবতা মেনে নিতে সবারঅন্তর সম্পূর্ণ খারাপ হয় ফলে। সকলের ব্যতিক্রম চিন্তা শক্তিতাই প্রত্যেক ব্যক্তি পৃথকভাবেপ্রকাশ করে থাকে মন খারাপেঅনুভূতির মধ্যেই কষ্টের উক্তি। অন্যের কাছ হতে আড়াল করেনেয় কখনো মন খারাপের জন্যতাইতো দুশ্চিন্তাতে হৃদ মন্দিরেঅশান্তি অস্বস্তি লেগে যায় পরে। বসতে চায়না মন কোনো কাজেকারো সাথে সহজে কোন…

গভীর রাত হঠাৎ করেই ঘুম ভেঙ্গে গেলচোখ বন্ধ রেখে মনে করার চেষ্টা করলামকোন দুঃস্বপ্ন দেখছি কিনা মনে পড়ছেনাচোখ খোলা মাত্রই মনে প্রচন্ড ভয় হলো! চোখ যেমন বন্ধ থাকলে সব অন্ধকার রয়রুমের সব লাইটগুলো বন্ধ থাকায় এমনটাহওয়া স্বাভাবিক তথাপি এই ব্যপারটিকেইস্বাভাবিকভাবে মেনে নেওয়া সম্ভবতো নয়! দেয়ালের স্টিকার দেখারতো চেষ্টা করলামযাহা দক্ষিন দেয়ালে লাগানোই রেডিয়ানেরস্টিকার কিছু চোখে…

হৈ চৈ কাণ্ড  রৈ রৈ শব্দ খুশিতে সব অজস্র রব শিশু কিশোর  যুবক দোসর। মেয়ে কন্যা  খুশির বন্যা  হাসি কান্না কতকি রান্না উল্লাস আনন্দ  আরো মহানন্দ।